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에센셜 오일 테라피(아로마테라피)는 식물에서 추출한 고농축 오일을 이용해 몸과 마음의 균형을 찾는 자연 요법입니다. 불안증과 불면증 완화에도 효과적이어서 많은 분들이 관심을 가지고 계십니다. 오늘은 입문자를 위한 기초 개념과 추천 오일을 소개해 드리겠습니다. 😊🏡 1. 에센셜 오일이란?에센셜 오일은 식물의 꽃, 잎, 줄기, 뿌리, 과일 껍질 등에서 추출한 농축 오일입니다. 식물마다 고유한 향과 효능이 있으며, 주로 디퓨저, 마사지, 목욕, 흡입 등의 방법으로 사용됩니다.🌱 TIP: 100% 순수한 오일인지 확인하는 것이 중요합니다! 합성향료가 섞이지 않은 **"Pure Essential Oil"**을 선택하세요.😌 2. 불안증, 불면증에 좋은 에센셜 오일🛌 1) 라벤더 (Lavender)✔ 대표..